“回春養生(shēng)保健操，夏季齊做(zuò)防百病”黃(huángδγ☆")石長(cháng)者健康歡樂(yuè)多(duō)

“回春養生(shēng)保健操，夏季齊做(zuò)防百病”黃(huáng)石長(ch→→★←áng)者健康歡樂(yuè)多(duō)

為(wèi)了(le)增強黃(huáng)石街(jiē)長(cháng)者們<↕¥的(de)健康和(hé)身(shēn)心素質，提高(gāo)大(dà)α♦€家(jiā)積極向上(shàng)的(de)精神面貌，增進大(dà∞₹)家(jiā)踴躍參與團體(tǐ)運動的(de)同時(shí)可(kě)以從(cóngγ€)中認識新的(de)朋(péng)友(yǒu)。

好(hǎo)孝心黃(huáng)石街(jiē)社區(q×→™'ū)居家(jiā)養老(lǎo)綜合服務中心特意安排專業(yè)的(de)養生(♥>shēng)人(rén)員(yuán)組織帶領社區(qū)長(cháng)者一(yī)起學δβ習(xí)“38式回春養生(shēng)”保健操。

“38式回春養生(shēng)”保健操主要(yào)是(shì©ε₽÷)通(tōng)過拍(pāi)打和(hé)按摩各主要(yào)穴位，調整全身(shēn)器∞♠π✔(qì)官，疏通(tōng)并促進血液循環，加強新陳代謝☆←(xiè)，可(kě)以達到(dào)身(shēn)體(tǐ)動、經絡通(tōng)、髒腑活、₩∑氣血行(xíng)、防百病的(de)效果。

中心在5月(yuè)29日(rì)組織社區(qū)長(cháng)者成立“回春養生(shēng)保健操”學習(xí)小(xiǎo)組，并規劃每逢周二、周±φ四上(shàng)午9:30至10:30在中心二樓活動室一(yī)起進行(xíng)保健操的(de)學習(xí)。

中心醫(yī)護人(rén)員(yuán)​§在教大(dà)家(jiā)練習(xí)動作(z¶¶uò)時(shí)候，耐心講解和(hé)反複陪同練習(xí)，很(hěn)σ™快(kuài)就(jiù)消除了(le)彼此間(jiān) ¥®的(de)陌生(shēng)感，更讓長(cháng)者們感受到(d¥σ☆ào)了(le)居家(jiā)養老(lǎo)中心的(d©₽↕e)貼心服務，随後越來(lái)越多(duō)長(cháng)€≠者都(dōu)參與到(dào)保健操小(xiǎo)組♥®​中學習(xí)。

在學習(xí)期間(jiān)，組員(yuán‍∏ε★)鐘(zhōng)姨和(hé)大(dà)家(αφ✔jiā)分(fēn)享了(le)她(tā)做(zuò)Ω™​保健操後的(de)感想。“我堅持早晚練習(xí)這(zhè)套保健操已經Ω"α≤有(yǒu)兩年(nián)多(duō)了(le)，都(dōu)是(shì)跟著(zh ↕e)視(shì)頻(pín)學的(de)，這(zhè)套保健操不(bù)段能€‍♠>(néng)鍛煉身(shēn)體(tǐ)、增強抵抗力，還(hái)能(néng)在學習(xí)過程•ε"<中放(fàng)空(kōng)自(zì)己、平和₩∏π§(hé)心态；現(xiàn)在跟著(zhe)大(dà)家(jiā)一(y£♠↔ī)起練，感覺更有(yǒu)意義，并且小(xiǎo)陳還(hái)把我以前動作(zuò)不(¥×bù)标準的(de)地(dì)方給予指正，讓ελ我鍛煉起來(lái)更加輕松自(zì)如(rú)！”

圖中綠(lǜ)色衣服為(wèi)鐘(zhōng)阿姨

鐘(zhōng)姨的(de)這(zhè)翻心裡(lǐ)話(huà>≈∏‌)更加推進了(le)小(xiǎo)組的(de)積極性。并且鐘(zh₽©&>ōng)姨還(hái)主動當起了(le)陳護>↓™α士的(de)小(xiǎo)助理(lǐ)，主動去(qù)幫助其他(tā)組員(yε$↕uán)，為(wèi)一(yī)些(xiē)動作(zuò)比較緩慢(màn)跟不(bù)上(shà‍∏←ng)的(de)組員(yuán)做(zuò)示範，這(zhè)樣的(de)精神得(de)到(d₩♦₩ào)了(le)組員(yuán)們的(de)高(gāo)度認可π¥' (kě)。中心全體(tǐ)工(gōng)作(zuò)人(rén)員(yuán)也(yě)←♠你(nǐ)打call。

通(tōng)過集體(tǐ)學習(xí)“回春養生(shēng)保健操”，不(bù)止可(kě)以帶動長(cháng)者們鍛煉身(shēn)體(tǐ)，更重要(yào§')的(de)是(shì)在學習(xí)過程中從(cóng)陌生(shēng)到(dào)認識$>，漸漸成為(wèi)朋(péng)友(yǒαφu)，有(yǒu)助于長(cháng)者之間(jiān)構建良好(hǎo)健康的(de)交際網絡↕<↑α，大(dà)大(dà)提高(gāo)了(‌>le)長(cháng)者們生(shēng)活的(de)幸福感、融入感÷•₹φ！