全民(mín)養生(shēng)丨元邦社區(qū)開(kāi)展八段錦教學，将健康送到(dào₹★™)老(lǎo)年(nián)人(rén)身(shēn)邊！

為(wèi)豐富社區(qū)開(kāi)展居民(mín)文(wén)★€¥化(huà)娛樂(yuè)活動和(hé)落實社區(qū)居家(jiā)養老(lǎo↑≈÷)專業(yè)化(huà)服務，黃(huáng)石街(jiē)社區(qū)居 <α家(jiā)養老(lǎo)元邦服務站(zhàn)（以下(xià)簡稱：服務站(zhàn)）組織社÷§ε區(qū)長(cháng)者，舉行(xíng)“八段錦”養生(shēng)操教學活動。

八段錦養生(shēng)操學習(xí)

- 八段錦 -

太極八段錦是(shì)一(yī)個(gè)優秀的(de)中國(gu→¶ó)傳統養生(shēng)操。它動作(zuò)簡單易行(x§δíng)，易于日(rì)常鍛煉。

古人(rén)把這(zhè)套動作(zuò)比喻為(wèi)“錦”，意為(wèi)動作(zuπ✘↔φò)舒展優美(měi)、柔順，又(yòu)因為(wèi)其≠‍共為(wèi)八段，每段一(yī)個(gè)動作(zuò)≠₹ε→，故名為(wèi)“八段錦”。

整套動作(zuò)柔和(hé)連綿，滑利流暢，有(yǒu)松有(yǒ±♥u)緊，動靜(jìng)相(xiàng)兼，氣機(jī)流暢，骨正筋柔。

展現(xiàn)自(zì)我，活力無限

當元邦社區(qū)的(de)長(cháng)者朋(péng)友(yǒu)得÷'(de)知(zhī)服務站(zhàn)舉行(xíng)養生(shēng)操教學後，§₽¥紛紛積極報(bào)名參加科(kē)學健康的(de)養生(shēng)鍛煉活動。∞₹ σ

阿姨們很(hěn)早就(jiù)到(dào)服務站(zh¶<‌àn)等候老(lǎo)師(shī)

“兩手托天理(lǐ)三焦，左右開(kāi)弓似射雕……”随著(zhe)悠♣✔揚的(de)音(yīn)樂(yuè)響起，在老(lǎo)師(shī)的(de)帶領下(xi©γ™à)，一(yī)招一(yī)式，阿姨們都(dōu)認真學習 ∑ δ(xí)，并加以反複練習(xí)。

老(lǎo)師(shī)在教導每個(gè)動作(zuò)的(de)要(yào)領

雖然其中有(yǒu)些(xiē)新加入的(de)居民(mín)姿勢還(há€Ω♦i)很(hěn)僵硬，但(dàn)每個(gè)動作(φ₹₩zuò)包括一(yī)次轉頭、一(yī)個(gè)伸腿都(dōu≤‍)做(zuò)得(de)非常認真。

每一(yī)個(gè)動作(zuò)都(dōu)力争完美(m>σ≈ěi)。

阿姨們都(dōu)在聚精會(huì)神地(dì)學習(xí)。

八段錦老(lǎo)師(shī)都(dōu)一(yī)直稱贊阿姨們動作(zuò)規範

八段錦因以其簡單易學、健身(shēn)效果 £​‌明(míng)顯等特點深受廣大(dà)群衆的(de)喜愛(ài)。

此次活動倡導科(kē)學健康的(de)養"δ生(shēng)鍛煉方法，讓長(cháng)者們培養了(le)良好(hǎ♣ε∑o)的(de)運動習(xí)慣，全面提高(g<÷¶āo)社區(qū)老(lǎo)人(rén)楊生(shēng)的(de)意識。并且←>γ社區(qū)長(cháng)者在鍛煉的(de)同時(shí)，也(yě)促進了(le)鄰裡(¶☆β∞lǐ)間(jiān)的(de)溝通(tōng)互動，增進社區(qū)居長(chán‌•δg)者的(de)情感交流。

除了(le)八段錦，好(hǎo)孝心還(hái)聯袂中國∑₹€(guó)中醫(yī)院研發一(yī)套好(hǎβ≥₩φo)孝心專屬的(de)養生(shēng)操，動作(zuò)簡單，非常"•₩σ适合在室內(nèi)進行(xíng)鍛煉。目前養生(shēn→€g)操已經研發完成，敬請(qǐng)各位叔叔阿姨期待！